...život so Sjögrenom je ako cesta púšťou. Ak chcete niečo vypestovať vo vyprahnutej zemi, musíte sa o ňu starať oveľa viac ako o bežnú zem a musíte ju poriadne zavlažovať. No zem okamžite vysychá a preto musíte zavlažovať a pomáhať jej stále znova a znova a znova a zno... Vyžaduje si to nekonečnú vytrvalosť a neustály boj, no napriek tomu to nikdy nevzdávajte, často práve v tých najťažších podmienkach vedia vyrásť tie najkrajšie kvety... (J.Čížová)

Na tomto blogu nájdete predovšetkým informácie o autoimunitnom ochorení, ktoré sa nazýva Sjögrenov syndróm, alebo tiež Sicca syndróm (sicca = suchý), prípadne sa používa len skratka Sjs. Nájdete tu aj zopár informácií o ochorení CFS (Chronický únavový syndróm), o osteoporóze a ďalších...

Účelom tohoto blogu nie je robiť reklamu jednotlivým produktom, ale len upozorniť na rôzne možnosti pomoci. A tiež nezaručujem odbornosť všetkých informácií, lebo nemám medicínske vzdelanie. Vychádzam len zo svojich skúseností a informácií, ktoré mi boli podané, a ktoré chcem posunúť ďalej v nádeji, že vám poslúžia k úžitku. Akékoľvek pripomienky, postrehy, návrhy, otázky môžete písať sem:



zobraziť môj profil (kontakt)

11. 4. 2015

"Schodiskový" tréning

Tak si práve študujem moje najnovšie výsledky z kontrolných vyšetrení, nie všetko je OK, sú tam aj nepekné zádrhely, ale jedna vec ma dosť potešila. Pri predchádzajúcej kontrole sa totiž ukázalo, že moja zmenšená kapacita pľúc má naďalej klesajúcu tendenciu a tak som sa rozhodla trochu svoje pľúca potrápiť. Zrušila som používanie výťahu a začala som chodiť každý deň po schodoch. Na 4. poschodie to nie je až také svety, ale pre mňa je to makačka a keď ešte pri tom nesiem zo dve tašky s nákupom... Po troch mesiacoch takéhoto "tréningu" sa podľa najnovších výsledkov moja kapacita pľúc celkom fajn vylepšila. Z pôvodných 68% som vyskočila na 84% čo ma veľmi milo prekvapilo, nečakala som až taký posun. Určite budem v chodení po schodoch pokračovať, za tie tri mesiace sa mi to tak nejak zautomatizovalo, že už ma výťah ani veľmi neláka. Mojim pľúckam schody evidentne vyhovujú a už ani nehovoriac o tom, že sa tým pekne rozhýbu a posilnia svaly na nohách a zaťažujú sa aj odvápnené kosti...