Občas preložím a napíšem sem niektoré rady z diskusného fóra www.sjoegren-forum.ch
Moja očná lekárka ma postrašila, že pri Suchom oku môže dôjsť až k vysychaniu rohovky a tým aj k postupnej strate zraku. Dosť ma to trápilo. Na fóre som našla odpoveď, ktorá ma upokojila:
"K vysušeniu rohovky dochádza pri ignorovaní problémov, naproti tomu dobrá povrchová terapia zmierni problémy a napomáha dobrému videniu."
(Prof. Dr. med. Justus G. Garweg)
Upokojilo ma to, ale zároveň napomenulo, aká je dôležitá poctivá starostlivosť o oči pri nedostatku sĺz. Pri zvlhčovaní oka je dôležitá pravidelnosť, aby bolo stále zásobené vlhkosťou. Zo začiatku som mala z toho chaos, zabúdala som na kvapky. Myslela som, že si ich budem dávať vtedy, keď zacítim nepohodu v oku, ale to už býva neskoro. Na tomto istom fóre (www.sjoegren-forum.ch) mi dali dobrú radu: Pracuj s hodinami.
Vypočítala som si podľa toho, koľko krát denne potrebujem kvapky, v akých časových odstupoch by som ich mala použiť, aby to bolo rovnomerné počas celého dňa. Potom som sa riadila podľa hodín, až kým som si nevypestovala určitý režim, návyk. Poprípade je dobré si tieto hodiny priradiť k nejakej pravidelnej činnosti. Napr. moje dávkovanie sa spája s príchodom do práce, s prestávkou v práci, s príchodom domov z práce atď... Človek si na to postupne tak zvykne, že už ani nepotrebuje pozerať na hodiny. A keď sa mi stane, že zase akosi zleniviem, začnem zabúdať na oči, tak znova nabehnem na prácu s hodinami, kým sa mi to zase nezautomatizuje. Systém práce s hodinami môžete využiť aj pri iných záležitostiach, ako je napr. zvlhčovanie nosa a pod.
Moja očná lekárka ma postrašila, že pri Suchom oku môže dôjsť až k vysychaniu rohovky a tým aj k postupnej strate zraku. Dosť ma to trápilo. Na fóre som našla odpoveď, ktorá ma upokojila:
"K vysušeniu rohovky dochádza pri ignorovaní problémov, naproti tomu dobrá povrchová terapia zmierni problémy a napomáha dobrému videniu."
(Prof. Dr. med. Justus G. Garweg)
Upokojilo ma to, ale zároveň napomenulo, aká je dôležitá poctivá starostlivosť o oči pri nedostatku sĺz. Pri zvlhčovaní oka je dôležitá pravidelnosť, aby bolo stále zásobené vlhkosťou. Zo začiatku som mala z toho chaos, zabúdala som na kvapky. Myslela som, že si ich budem dávať vtedy, keď zacítim nepohodu v oku, ale to už býva neskoro. Na tomto istom fóre (www.sjoegren-forum.ch) mi dali dobrú radu: Pracuj s hodinami.
Vypočítala som si podľa toho, koľko krát denne potrebujem kvapky, v akých časových odstupoch by som ich mala použiť, aby to bolo rovnomerné počas celého dňa. Potom som sa riadila podľa hodín, až kým som si nevypestovala určitý režim, návyk. Poprípade je dobré si tieto hodiny priradiť k nejakej pravidelnej činnosti. Napr. moje dávkovanie sa spája s príchodom do práce, s prestávkou v práci, s príchodom domov z práce atď... Človek si na to postupne tak zvykne, že už ani nepotrebuje pozerať na hodiny. A keď sa mi stane, že zase akosi zleniviem, začnem zabúdať na oči, tak znova nabehnem na prácu s hodinami, kým sa mi to zase nezautomatizuje. Systém práce s hodinami môžete využiť aj pri iných záležitostiach, ako je napr. zvlhčovanie nosa a pod.