Na jednom blogu (ktorý medzičasom už nefunguje) som si prečítala k tejto téme krátky, ale zaujímavý článok. Bolo v ňom niekoľko praktických rád, ako o pomoc požiadať. Článok som si dovolila stiahnuť a tu vám ho ponúkam:
Musíme si to priznať, občas potrebujeme s niečim pomôcť. Je pre nás však dôležité, aby sme si pri žiadaní o pomoc zachovali pocit sebestačnosti a nezávislosti. V knihe Living with rheumatoid arthritis autori popísali efektívne a neefektívne spôsoby žiadania o pomoc:
Neefektívne:
- "Urobím si to sama." (ak to nedokážete urobiť sami, nesnažte sa o to, môžete urobiť zle sami sebe)
- "Nevidíš, že to kvôli bolesti nemôžem urobiť?" (nehádžte vinu na ostatných, nemôžu vedieť, ako sa cítite)
- "Mohla by som to urobiť, ale je rad na tebe, tak to urob ty." (odmietate pripustiť si svoj stav)
Efektívne:
- "Potrebujem s týmto pomôcť, a viem že sa na teba môžem spoľahnúť." (popíšte, čo potrebujete urobiť a dajte najavo, že si pomoc vážite - odpoveď bude určite pozitívna)
- "Túto časť dokážem urobiť aj sama, ale so zvyškom budem potrebovať tvoju pomoc." (buďte špecifický ohľadne toho, s čím potrebujete pomôcť a povedzte aj to, s čím pomoc nepotrebujete)
- "Poutieram prach a ty môžeš povysávať koberec." (rozdelenie prác na rovnocenné časti, pričom si vyberiete, čo zvládnete urobiť)
Nezabúdajte, že ľudia, ktorých máte radi, vám vždy radi pomôžu ak vidia, že to potrebujete, a že ich pomoc oceníte :-)