Prečítala som si zaujímavú knihu. Natrafila som na ňu len tak náhodou, a keďže v poslednej dobe dosť bojujem so stresom a stres negatívne ovplyvňuje aj ochorenia ako Sjs alebo histamínová intolerancia, tak som si povedala, že sa do nej pozriem. V knihe Stres, nečakajte na vyhorenie od autorky Dr. Kate Middletonovej sa dočítate veľa zaujímavých a dôležitých informácií o strese. Nie je to nič nezrozumiteľné, vedecké. Je napísaná úplne bežnými slovami pre bežného "smrteľníka".
Dozviete sa v nej niečo z teórie - čo je to vlastne stres, ako sa prejavuje fyzicky i psychicky, aké môže mať následky, ako naň ľudia bežne zvyknú reagovať. Môžete si tu trochu otipovať, ktoré z vášho automatického konania je vlastne reakciou na stres, aké signály vás upozorňujú, že ste v strese, atď...
No a potom sa dozviete niečo aj o lepšom zvládaní stresu - niečo teoretické a aj praktické príklady. Dôležité je uvedomiť si, že stres je stále a všade prítomný. Nevyhneme sa mu, a preto treba hľadať spôsoby, ako na naň lepšie reagovať, aby príliš nezaťažil telo i dušu. Táto kniha určite nevyriešila okamžite moje problémy so stresom, ale v mnohom mi otvorila oči a našla som si v nej aj zopár rád, čo by som mohla v mojom živote zmeniť.